2020年8月30日日曜日
2020年8月20日木曜日
運動音痴のわんこ あらら、タイミングが。。。 (トイプードルのモカ)
2020年8月。梅雨明けたのが遅かったですが、明けた途端、非常に暑い日が続きますね。
日中は散歩ができず、夜くらいしかできませんね。
夕方になると、幾分風が吹き、少しは過ごしやすくなる茨城の海の方。
ベランダで、ボール遊びをしていた時の動画です。
2020年8月8日土曜日
【我が家の熱中症・夏バテ対策】梅干し+ミネラルウォーター=梅ジュースで乗り切る
２０２０年の夏。日本全国で災害を起こした梅雨。関東地方でも梅雨明けが長引き、８月になって、ようやく梅雨明けをしました。
梅雨の時、7月のわりには気温が低かったこともあり、東京の暑さという懸念があった、2020年東京オリンピック・パラリンピックが新型ウィルス感染症で延期？になりましたが、2020年、オリンピックやっていればなぁという声も見られたほどです。
ところが、梅雨を明けた途端、急激に暑くなり、8月7日には、東京都や千葉県、茨城県で、関東地方でのテスト運用している、熱中症警戒アラートが初めて出されるという暑さになりましたね。
熱中症警戒アラートは、湿度が重視されているようです。(湿度、気温、輻射熱)
急激に気温が上昇したことにより、暑さに慣れていない体なので、熱中症が心配でした。
新型ウィルスの症状と熱中症の症状が似ている場合があるということなので、熱中症は厄介ですよね。
熱中症は、夏場だけで死者が多いので、とても怖いです。
屋外だけでなく、屋内でも熱中症リスクがあるとのことはみなさんご存じですよね。
体の中の水分や塩分が失われるのを防ぐためには、のどが渇いてなくても、こまめな水分補給が必要なのですが、我が家では、日本の伝統食材の(手作り)梅干しが役に立ってます。
水分補給という点では、緑茶に梅干しを入れたり、ミネラルウォーターに梅干しを入れたりするのが、我が家の屋内外での熱中症対策です。
梅干しには、塩分の他にも、夏バテ対策になるらしいクエン酸や抗酸化物質のポリフェノールなど様々な栄養素が摂れるのがメリットということで、我が家では梅干しに光を当ててます。
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