感染症予防対策の１つ 手や手首を洗うこと

　ウィルスによる感染症が流行っていますが、ウィルスや細菌(病原菌)などの対策の一つに手洗いや手首洗いが有効な対策とされてます。
　手洗いと手首洗いは一緒にやることが良いでしょう。約30秒の手洗いだと、ほどんど落ちるらしいですね。
　手洗いや手首洗いの他にも、歯磨きや洗顔もした方が良いというのもありますね。
　人間は無意識のうちに、顔を触ったり、かいたりすることがあります。せっかく、手をきれいに洗ったあとに、顔を触ってしまったら、顔に付着しているウィルスなどが手についてしまいますからね。

大漁桜と無人駅とローカル線

茨城県ひたちなか市にある秘境駅？
周りは田んぼの秘境駅と言っても、1時間に2～4往復くらいあるし、近くの踏切を通る車は意外と多いところなのですが、無人駅です。
ひたちなか海浜鉄道湊線の中根駅という駅なのですが、ここの桜がとてもきれいなのです。

犬とお散歩 国営ひたち海浜公園のネモフィラが...

2020年3月20日
　強風でしたが、晴れていたので、愛犬のトイプードルのモカと一緒に、茨城県ひたちなか市にあるひたち海浜公園へ行ってきました。
　予想外な光景を見ました。まだ、3月20日なのに、ネモフィラが結構咲いていたのです。やはり、暖冬の影響があったんだと思います。2月でもポカポカ陽気の日が結構ありましたからね。
　ネモフィラの他にも、スイセン、ハナモモ、こぶし、ユキヤナギ、クリスマスローズなど様々な花が咲いているので、行ってみてくださいね。

　国営ひたち海浜公園は、屋外の風通しの良い公園で、面積も広大です。歩いたり、写真を撮影したりしながらであれば、人混みを避けて、お花見をすることは可能なので、太陽の光を浴びながら、日光浴や森林浴をしながら、リフレッシュをしてみてはいかがでしょうか？
　ただし、手洗いや水分補給は忘れずに！

【ウトウト】ひなたぼっこ気持ちいいよね お昼寝している犬 トイプードル

日向ぼっこは気持ちいいですよね！

休校の学生の皆さん。運動でリフレッシュもすることも大切です(トイプードルのモカ)

私の愛犬のトイプードルのモカ。シニア犬で運動音痴でおっちょこちょいですが、運動は大好きで、土休日の散歩後、ベランダで遊ぶのがルーティンになってます。
犬にとっても、人間にとっても、適度な日光浴が必要ですね。息抜きになり、心や体をリラックスしたりできます。
ミニハードルとおもちゃのボウリングのピンを使った運動方法です。
ミニハードルは３つ並べているので、ハードルみたいになってますね。
まぁ、障害物競走ということです。

新型コロナウイルスの感染症がポツポツ広がりつつありますね。
その影響で、安倍首相が、唐突の公立の小中高校の休業要請が出され、混乱を生みました。

自治体によっては、3月2日から、休校になってしまった学校もあり、なかには、外出禁止というところもあるそうで、これではかえって不健康になってしまうのではないかと心配です。

新型コロナウイルスは、0.1㎛ということもあり、予防のためにする通常のマスクでは防ぎきれませんね。ただ、満員電車など至近距離では役に立つのだそうです。それは、くしゃみは、多くの水分が付着しているとのこと。
また、マスクは、風邪の諸症状がある、新型コロナウイルスに感染しているかどうかわからない場合は、飛沫防止に役に立つみたいなので、マナーとしてマスクをした方が良いですね。

新型ということもあり、体に記録がないので、免疫システムが防御反応をしないで入ってしまって感染するのだと思います。

未知のウイルスということもあり、治療法もないので、免疫力を高める必要がありますね。
まずは、生活習慣。
生活習慣とは、栄養価の高いバランスの良い食事、適度な運動、睡眠ですね。
休校だからと言って、適度な運動はすべきだと思いますね。日光浴、森林浴はお勧めです。過度な運動は、かえってよくないのだそうです。

生活習慣+手洗い・うがい、部屋の中の換気、適度な水分補給(白湯や水、お茶など)、埃等の除去(掃除)、歯磨き、体を温めるなど、なるべく、感染しない努力はした方が良いのかなと思います。